まだまだ若い30代ですが、仕事が忙しくなり、疲れ気味の人も多いのでは?DHAもEPAも体内合成が不可能な必須脂肪酸。健康のためには必要不可欠な栄養素です。30代におすすめのDHA・EPAアイテムをご紹介します。

 

 

長続きできるリーズナブルさ

 

DHAもEPAも主に青魚に多く含まれる成分ですが、忙しい毎日を送っている現代人にとって、毎日魚を食べる生活はとても難しいように感じます。サプリメントを活用すると良いのですが、サプリメントは医薬品ではありません。そのため長く続けることが大切。長く続けるために一番気になるのはそのお値段です。まだまだ若い30代。お財布への優しさもサプリメント選びの基準です。

 

 

1日分のDHA・EPAが摂取できるフィッシュソーセージ

 

毎日忙しく、なかなか自炊する時間がないという人も、朝食代わりやお弁当のおかずに、簡単に活用できるフィッシュソーセージがおすすめです。フィッシュソーセージは馴染みのある食材ですが、なんと1本で1日分のDHA・EPAが摂取できるという、DHA・EPA高配合のソーセージが登場しました。塩分量も少なめになっており、健康に優しい仕上がりに。その他手軽なアイテムはこちら

 

 

ブルーベリーエキス配合サプリメント

 

視力

仕事柄パソコンを使うことが多いという人、スマートフォンやタブレット端末を見ることが多い人は多いと思います。画面をずっと見つめる目はかなり酷使され、疲れ目に悩まされている人もいるのではないでしょうか。そんな人にもおすすめなブルーベリーエキス入りDHA・EPAサプリメント。ブルーベリーに含まれるアントシアニンは目の機能を回復させる働きがあると言われています。DHAにも視力回復効果があるため、更なる効果アップが期待できそうです。