子どもにおすすめ

DHAとEPAは年齢を重ねた大人にも必要な栄養素ですが、実は成長期の子どもにもとても重要なもの。最近では、赤ちゃん用の粉ミルクに含まれている商品も販売されています。そんな子どもにもおすすめのDHA・EPA商品達を紹介します。

 

 

子ども用グミサプリメント

 

大手食品メーカーから販売されている子ども用サプリメント。1回3粒程度の摂取ですが、カプセルタイプを水で飲み込むことに慣れていない子どものために、子どもでもおやつ感覚で摂取しやすいグミタイプに仕上げています。味も子どもが好きなフルーツ味。子どもの健康な成長と頭脳発達のためのサプリメントです。

 

 

DHA・EPA入りパン

 

DHAやEPAを豊富に含んだパンも発売されています。サプリメントタイプだと摂取するのを嫌がったり躊躇する子どももいると思いますが、パンなら抵抗なく食べる事ができます。味や形もさまざまで、飽きやすい子どもにも喜ばれること間違いなし。配合量もひとつで数百mgも配合されているものもあります。パンタイプなら、家族皆で、幅広い年齢層に受け入れられるDHA・EPAアイテムだと言えるでしょう。

 

 

簡単に飲めるドリンクタイプ

 

手軽に摂取しやすいドリンクタイプも飲みやすいと大人気です。固形物の飲み込みがまだ下手な小さな子どもには、ドリンクタイプはおすすめ。大手メーカーをはじめ、さまざまな企業が開発に取り組んでいます。1本で必要摂取量の3分の1程度も摂取でき、かなりの高配合。味もいろいろと豊富ですので、飽きずに飲むことができます。1本数十カロリーと低カロリーなのも嬉しいところです。

 

 

妊娠中・授乳中のママにおすすめ

 

妊娠中のプレママ、そして出産後赤ちゃんに授乳中のママは、自分が口にするものに敏感になっていることと思います。ですが、DHAとEPAは魚由来の天然原料によって作られた栄養成分です。これらの成分はもたらす効果は、プレママ、そして出産後のママにも良い効果を及ぼします。ママ達におすすめのDHA・EPAアイテムを紹介します。

 

 

葉酸プラスDHA・EPAサプリメント

 

プレママには必須成分と言って良い葉酸と鉄がプラスされたプレママ用のサプリメントです。お腹の中の赤ちゃんの先天性異常を減少させる葉酸や、大きくなったお腹のために、どうしても貧血気味になるママに必要な鉄分が、DHA・EPAと一緒に摂取できる大変便利なサプリメント。大手メーカーや粉ミルクメーカーなどが販売しているものもあり、その品質にも安心できるところも魅力のひとつです。

 

 

プレママ専用サプリメント

 

DHAやEPAはお腹に赤ちゃんのいるプレママにも大変重要な成分で、プレママがこれらの成分を十分に摂取していると、生まれた赤ちゃんの運動発達能力や情緒発達脳能力に差が出ると言われています。そのため、プレママ専用のサプリメントが登場しました。1日分で350mg摂取でき、もちろん品質安全のための水銀検査も実施済みのこのサプリメントはおすすめです。

 

 

美容オイル

 

お腹に赤ちゃんのいるプレママは急激な皮膚の伸びにより、妊娠線が体中にできやすいものです。その原因のひとつが乾燥。乾燥によって肉割れができやすくなります。そんな時に魚由来の油から作った美容オイルをおすすめします。さらりとした使い心地はべたつかず、しっとりとお肌を潤してくれます。またマッサージオイルとしてもクレンジングとしても、お手入れの最後のクリーム代わりとしても、さまざまな用途に活用できて便利です。肌にやさしいため、出産後は赤ちゃん用のベビーオイルとしても使用可。

 

妊娠中にDHA・EPAをとるときの注意点はこちら