DHA・EPA高含有量サプリ

 

DHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸は、毎日摂取する必要がありますが、実際はどの世代も全く足りておらず、魚をあまり食べない若い世代に至っては、なんと700mg以上不足しているといいます。

 

そのため、サプリメントでできるだけ多くの量を摂取したいものですね。DHAとEPAの含有量が多いサプリメントを紹介します。

 

不足分をしっかりと補える高含有量のDHA・EPAサプリメント

 

ネイチャーズウェイ メガDHA1000mg

 

メガ

  • アメリカ産
  • 30日分:60粒
  • 2180円(税込み)Amazon価格
  • DHA1000mg、EPA200mg摂取可能
  • 不純物を取りのぞいた安全・安心の分子蒸留法
  • PCB(有害物質)&水銀フリー
  • 飲みやすいソフトジェルタイプ
  • ビタミンEも配合

 

オリヒロ DHAEPA

 

オリヒロ

  • 30日分:180粒
  • 2600円(税込み)Amazon価格
  • DHA780mg、EPA80mg摂取可能
  • 機能性表示食品
  • 血中中性脂肪(TG)値を低下させるデータを確認
  • 血中TG値に好影響を与えるデータを確認

 

Asahi 青魚DHA

 

アサヒ

  • 30日分:150粒
  • 1650円(税込み)
  • DHA500mg、EPA100mg、αリノレン酸100mg摂取可能
  • 体内でDHAやEPAに変換されるαリノレン酸も配合
  • 必須脂肪酸を豊富に摂取することができる
  • すべての原材料は日本産で安心

 

まとめ

 

多くの日本人が不足しているDHAとEPAですが、年齢によって差はありますが、高齢者や妊婦、授乳婦は特に積極的に摂取するべきであると言われています。またDHAとEPAが持っている性質上、体内合成できず毎日摂取する必要もあります。

 

それほど大切な栄養素であるDHAとEPAですが、若い年代の魚離れもあり、特に若い世代を中心にDHA・EPA不足が万延しています。そのためには多くのDHAとEPAが摂取できるサプリメントを選びましょう。